YSie gehen in die Drogerie und machen sich auf den Weg zur Nahrungsergänzungsmittelabteilung. Als Sie durch die Tür traten, waren Sie überzeugt von Ihrer Entscheidung, Ihre Darmgesundheit zu unterstützen und lästige Symptome wie gelegentliche Blähungen und Blähungen zu bekämpfen. Wenn Sie nun auf eine ganze Reihe von Optionen starren, schwindet Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, die richtige Lösung zu wählen.
Aber lassen Sie sich nicht entmutigen: Bei Ihrem nächsten Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie vorbereitet sein und wissen, worauf Sie auf der Flasche achten müssen – mit freundlicher Genehmigung eines staatlich geprüften Gastroenterologen Kumkum PatelMD, MPH – um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Nahrungsergänzungsmitteln herausholen – beginnend mit dem richtigen Probiotikum.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, was Probiotika sind und was genau sie bewirken. Probiotika sind lebende Mikroorganismen (denken Sie an Bakterien und Hefen), die dem Darm gute Bakterien hinzufügen und dem Körper gesundheitliche Vorteile bieten.
Laut Dr. Patel sind Probiotika wichtig, weil sie Ihr Immunsystem, Ihre Stimmung und vor allem Ihr Verdauungssystem beeinflussen können. Obwohl kein einziges Probiotikum alles kann – tatsächlich ist jedes Bakterium anders –, helfen einige Probiotika auch dabei, gelegentliche Symptome wie Blähungen und Blähungen zu lindern, sagt Dr. Patel.
Wenn der Umgang mit gelegentlichen Blähungen und Blähungen einer Ihrer Hauptgründe für die Suche nach einem Probiotikum war, muss Dr. Patel bei der Prüfung Ihrer Optionen vier Dinge im Hinterkopf behalten. Und Spoiler: Align Blähungslinderung + Probiotika-Ergänzungskapseln für die Nahrungsverdauung Kreuzen Sie jedes Kästchen an. Lesen Sie weiter, um von Dr. Patel Informationen darüber zu erhalten, worauf Sie bei Ihrem Probiotikum genau achten sollten.
1. Gut untersuchte Stämme
Es gibt nicht nur eine Art wirksamer Probiotika – es gibt viele verschiedene Stämme, die Ihren Darm auf unterschiedliche Weise unterstützen können. Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, empfiehlt Dr. Patel, nach einem zu suchen, das einen probiotischen Stamm enthält, der durch Forschung belegt ist.
Align Bloating Relief + Food Digestion enthält einen einzigartigen probiotischen Stamm, Bifidobacterium 35624™, das von Gastroenterologen entwickelt wurde und auf über 20 Jahren Forschung basiert. Diese einzigartige Sorte hilft, gelegentliche Blähungen, Blähungen und Bauchbeschwerden zu lindern.* Darüber hinaus enthält Align Bloating Relief + Food Digestion auch Vitamin B12, um die Aufspaltung von Nahrungsmitteln in Zellenergie zu unterstützen.*
2. Muss nicht gekühlt werden
Viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel müssen gekühlt werden, um die empfindlichen Bakterien am Leben zu halten, da sie leicht durch die Temperatur beeinflusst werden können. Allerdings weist Dr. Patel darauf hin, dass Probiotika oft wirksam sind, wenn sie den Dickdarm erreichen. Sie empfiehlt daher, nach solchen zu suchen, die nicht gekühlt werden müssen und robust genug sind, um diese Reise zu überstehen. Und – Sie haben es erraten – Align Probiotic Bloating Relief + Food Digestion ist in einer fortschrittlichen Verpackung verpackt, um Wirksamkeit und Überlebensfähigkeit bei Raumtemperatur zu gewährleisten, sodass es nicht gekühlt werden muss. Betrachten Sie das als einen Gewinn für Ihren Bauch und Ihren mobilen Lebensstil.
3. Vom Arzt empfohlen
Sie könnten versucht sein, sich die Flasche zu schnappen, die im Drogerieregal am ästhetischsten aussieht, oder die mit den lustigen Instagram-Werbeanzeigen, die Sie beim Scrollen sehen, aber wenn es um Ihre Gesundheit geht, möchten Sie sicherstellen, dass die Einnahme wirksam ist Probiotika – nicht nur trendige, die auf Ihrer Theke cool aussehen. Bevor Sie Ihre Probiotika kaufen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob es sich um eine vertrauenswürdige Formel handelt (Spoiler-Alarm: Align Probiotic ist seit über 15 Jahren in Folge die von Gastroenterologen am häufigsten empfohlene Probiotika-Marke‡).
4. Funktioniert für Sie
Nachdem Sie das Etikett auf die oben genannten Punkte überprüft haben, besteht der letzte Schritt, um zu wissen, dass Sie wirksame Probiotika verwenden, darin, sie einige Wochen lang zu testen und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Erwarten Sie keine sofortigen Veränderungen, sagt Dr. Patel, da es einige Wochen dauern könnte, bis sich Ihr Körper und Ihr Mikrobiom an die neuen guten Bakterien gewöhnt haben – geben Sie den Probiotika also Zeit, zu wirken, bevor Sie beurteilen, ob sie für Sie geeignet sind . Beispielsweise fühlten sich zwei von drei Menschen weniger belastet durch ihre Verdauungsgesundheit, nachdem sie Align Probiotic drei Wochen lang verwendet hatten<.
Nachdem wir nun aufgeschlüsselt haben, worauf Sie bei probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, können Sie zurück in die Drogerie stolzieren – diesmal nur mit Zuversicht.
Treten Sie dem Healthy Gut Team Up bei, indem Sie sich anmelden unter AlignProbiotics.com und erhalten Sie einen Gutschein im Wert von 5 $, der für jedes (1) Align Probiotic-Ergänzungsprodukt gültig ist.
* Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
‡Unter Gastroenterologen, die in ProVoice-Umfragen 2008–2023 eine Probiotikamarke empfohlen haben.
< In einer Umfrage unter 104 Erwachsenen, die selbst angaben, dass ihre gelegentlichen Verdauungsprobleme während und nach der Anwendung von Align Probiotic (über 3 Wochen) weniger störend waren